Euch allen ein frohes und vor allem gesundes neues Jahr.
Mit dem Neujahrsgruß „frohes Neues“ ist natürlich das Jahr gemeint. Ich mag aber auch gern den Gedanken, dass hiermit auch „Neues“ gemeint ist. Neue Erfahrungen, neue Ideen und ja, auch neue Vorsätze.
Neujahrsvorsätze gehören für viele Menschen zum Neujahr, wie der Sekt oder das Feuerwerk. Sie sind natürlich witzig und zeigen, welche Wünsche wir haben, noch mehr sind sie aber ein Zeichen dafür., welche Bedeutung Motivation hat. Motivation bringt uns dazu, uns aufzuraffen und unsere Konfortzone zu verlassen. Sie ist der Start zu etwas Neuem und Aufregendem. Mit Motivation trauen wir uns Dinge, zu denen wir uns zuvor nicht durchringen konnten oder wir überwinden unseren inneren Schweinehund.
Das Problem mit der Motivation? Sie ist unglaublich mächtig aber ihre Flamme brennt nur sehr kurz.
Damit wir wirkliche Veränderungen initiieren können, die nachhaltig wirken brauchen wir Beständigkeit. Egal ob im Sport, der Ernährung, der Bildung, den Hobbys: kurzfristige Impulse sind wertvoll und spannend – Konsistenz ist aber der Schlüssel zu langfristigem Erfolg.
Um das zu verdeutlichen wird ab und an das Bild eines Schiffs bemüht, das seinen Kurs kurzfristig stark verändert und dann wieder auf den ursprünglichen Kurs zurückkehrt. Demgegenüber steht das Schiff, dass seinen Kurs nur um ein Grad verändert. Diese kleine Veränderung wird aber dauerhaft beibehalten. Nur das zweite Schiff wird an einem anderen Ort ankommen.
Dementsprechend ist es eine lohnende Idee, die Ernährung zu verändern, Gewohnheiten zu verbessern, Herausforderungen anzugehen. Wichtiger als der Impuls ist aber die dauerhafte Implementierung in den Alltag. Vielleicht sind daher kleine Veränderungen besser, die aber lang durchgehalten werden können.
Ich wünsche daher allen ein frohes Neues und ein beständiges Altes. Auf ein gutes Jahr 2025!
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